Як уникнути травматизму під час ожеледиці
Разом з Центром громадського здоров’я МОЗ України даємо кілька порад, які захистять від травмування при ожеледиці.
Головні правила безпеки при ожеледиці:
- Не поспішайте: що повільніше ви йдете, то меншим є ризик впасти та травмуватися.
- Не тримайте руки в кишенях: це дуже допоможе при падінні.
- Присядьте, якщо відчуваєте, що втрачаєте рівновагу: це допоможе втриматися на ногах, а у разі падіння - падати буде не так високо і не так боляче.
- Тримайтеся осторонь будівель, щоби захистити себе від падіння буруль.
- Сконцентруйтесь, коли переходите дорогу: гальмівний шлях при ожеледиці значно збільшується.
- Не взувайтесь у чоботи на високих підборах: ідеальний варіант - зручне взуття з рельєфною підошвою.
Навіть якщо не одразу, а через деякий час після падіння почала боліти голова з'явилася нудота чи біль у суглобах − терміново зверніться до лікаря!
За даними Центру медичної статистики, останніми роками в середньому 97,5 тис. українців щороку зазнавали ушкоджень різного ступеня тяжкості внаслідок падіння (для кількісних даних використано середній показник переліку травм, найбільше характерних внаслідок падінь: переломи черепа, хребта, кісток верхніх та нижніх кінцівок).
Також дбайте, щоб уникнути переохолодження! Поради і адреси пунктів обігріву тут: https://bit.ly/2MwNoyl
